Les aliments qui nous aident a nous maintenir en forme

Il y a des aliments que, pour ses propriétés naturelles, aident à purifier le corps des toxines.

Voilà les 8 aliments pour désintoxiquer le corps de façon naturelle:

Les légumes verts: ils sont diurétiques naturels et ont une grande quantité d'antioxydants, ils sont très précieux pour le débogage du corps des toxines et des radicaux libres de l'oxygène. Y compris: le cresson, chicorée, laitue plusieurs, épinards.

                                                                  

Le citron: il faut tout simplement ajouter quelques gouttes de citron dans un verre d'eau et ça c’est suffisant pour désintoxiquer le corps parce qu’il a un fort pouvoir antioxydant, il aide à la digestion et hydrate la peau naturellement.

Fruits frais: si nous mangions un morceau de fruit frais notre corps aura des vitamines, des minéraux, des fibres, d’eau et d’antioxydants, donc, ils servent non seulement à stimuler le fonctionnement du tube digestif, mais aussi à protéger les structures dans tout le corps avec des micronutriments essentiels.

                                                                      

Chou: cette nourriture collabore avec l'action des enzymes du foie qui favorisent la désintoxication et en plus le chou a beaucoup de fibres et des composés soufrés qui servent aussi à protéger le corps.

Artichaut: il faut manger de l’artichaut pour augmenter la production de bile qui aide à la digestion des graisses, par conséquent, il est un grand allié pour purifier le corps après les grands repas.

Betterave : ce légume à des antioxydants précieux et elle sert à stimuler la digestion et la fonction du foie et la vésicule biliaire.

                                                                       

Gingembre: le gingembre collabore avec le fonctionnement du système digestif et il a également de grandes propriétés antioxydantes.

Ail: ce légume  agisse non seulement contre les radicaux libres, il est aussi un anti-inflammatoire naturelle, un vasodilatateur et il est aussi digestif.